Löpband EKA

Efter 12 timmars jobb,planen var ett snabbdistanspass på 8-10 km i 4-fart,jag trodde på det här innan men kände redan på uppjoggen att låren o hela jag inte var med riktigt,6:e passet den här förkylda veckan gjorde att jag inte orkade och så här efteråt är det ju idiotiskt att ens försöka,men så är det man är dum i hela huvudet.Planerade om och tänkte mig en intervallstege 10-8-6-4-2 min med 1 min vila mellan bröt på 6 minutaren och joggade ner,dom jag gjorde gick i 4-fart.