Pildammsparken fyra varv snabbdistans

Måndag 24 december 2012 13:19

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fem plusgrader. Fick köra shorts och keps.

11,14 km
Distans

51:43
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	147	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	152	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	154	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	161	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	160	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	160	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	158	51:04	11,00 km
12	0,14 km	0:39	4:42	157	51:43	11,14 km

annons