annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Julpass med Pontus

Tisdag 25 december 2012 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett blandat pass i lugnt tempo med Pontus. Skönt att röra på sig efter julens frosserier...

13,18 km
Distans

1:10:32
Tid

5:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	130	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	53:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	138	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	133	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	130	1:09:36	13,00 km
14	0,18 km	0:56	5:21	130	1:10:32	13,18 km

annons