annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Distans

Fredag 28 december 2012 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite känning i knäet sista km, men det blev inte värre som det blivit förut.

11,79 km
Distans

1:01:24
Tid

5:12 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Saucony ProGrid Guide 2

Total distans:

41:24:11

440 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	157	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	157	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	57:19	11,00 km
12	0,79 km	4:06	5:10	163	1:01:24	11,79 km

annons