Kållered t.o.r.

Tisdag 1 januari 2013 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra i benen. Möjligen lite stel på slutet. Och idag höll GPS-en hela vägen. Inte många ute trots det fina vädret och eventuellt avlagda löften. Återgäldade en rökande dams nyårshälsning (eller var den menad till någon hon talade i mobil med?) och nyårshälsade dessutom på en äldre motionär som närmast struttade fram nere i Kållered och vilken jag sprang förbi också förra veckan.

21,28 km
Distans

1:59:29
Tid

5:37 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Steve Hero

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	137	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	50:00	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	135	56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	135	1:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	133	1:07:38	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	136	1:13:13	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	135	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	135	1:24:31	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	133	1:30:03	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	138	1:35:36	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	137	1:41:07	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	137	1:46:43	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	138	1:52:26	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	140	1:57:55	21,00 km
22	0,28 km	1:34	5:35	146	1:59:29	21,28 km

annons