Bonnarundan 12km

Torsdag 3 januari 2013 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,89 km
Distans

59:45
Tid

5:02 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	153	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	165	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	166	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	168	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	166	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	166	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	165	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	166	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	170	44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	167	55:15	11,00 km
12	0,89 km	4:30	5:05	166	59:45	11,89 km

annons