Runt Lilla Delsjön

Torsdag 3 januari 2013 12:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jädrans vad gött att äntligen känna sig helt frisk och kunna trycka på lite! Dagens väder gjorde inte saken sämre: plus åtta(!) grader och sol. Om det inte vore för att det blåste 9–13 m/s så hade jag baske mig sprungit i korta tights. Nu blev det långa ben, men bara en tunn kort- och en långärmad t-shirt upptill. Vårkänsla! :-)

14,52 km
Distans

1:08:27
Tid

4:43 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

ASICS DS Trainer 15 (vita/g...

Total distans:

101:52:49

1172 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2015	14,54 km	1:16:39	5:16 m/km
12 januari 2015	16,44 km	1:19:30	4:50 m/km
23 november 2014	14,50 km	1:12:06	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Håkan, Bodil Ahnoff och Philip Sutherland

Kommentarer

Du är så himla snabb nu förtiden. Låter som ett härligt pass :)

Mina Anger | 3 januari 2013

Vilken slump att vi sprang nästan exakt samma sträcka på nästan samma tempo! Kan meddela att det blåste hyfsat mycket på broarna.... Men absolut, det var vår i luften!

Martin Johnsson | 3 januari 2013

Snart vår! Själv missade jag solen trots att jag vart ute tå gånger idag. Morgonpasset fick jag lite sol dock men inte mycket!

Philip Sutherland | 3 januari 2013

annons