Ute og inne

Fredag 4 januari 2013 20:11

Multipass - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »

Først 5 kilometer ute i rolig tempo, deretter samme lengde på mølle på Sats.
I morgen blir det deltagelse i monster intervall økt på Bislett. Dersom leggen holder hele veien, løper jeg hjem etterpå og får da ca. 30 kilometer.

10,29 km
Distans

29:50
Tid

2:54 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard, Odd Inge Gjelsnes och Espen Ringom

annons