Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
140 Hr/m. Namnlös
Lördag 5 januari 2013 13:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 grader. Löpindex 54. Träningsbelastning 85
Energiförbrukning 407/11% kcal
Antal hjärtslag 3892 slag
Återhämtning -67 slag
Minimipuls 83 slag/min
Snittpuls 140 slag/min
Maxpuls 151 slag/min
Standardavvikelse 8,4 slag/min
Minimum Tempo 18:45 min/km
Snitt Tempo 5:42 min/km
Maximum Tempo 3:58 min/km
Sträcka 4,8 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 83 varv/min
Maxkadens 96 varv/min
Frirullningstid 0:00:11 (0.7 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.5 %)
Minimihöjd 1 m
Snitthöjd 8 m
Maxhöjd 16 m
Stigning 20 m
Utför 27 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 43 m/h
5,1
km
Distans
27:48
Tid
5:27
min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons