Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Fredag 4 januari 2013 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 grader. Löpindex 62. Träningsbelastning 175.
Energiförbrukning 923/12% kcal
Antal hjärtslag 8889 slag
Återhämtning -84 slag
Minimipuls 58 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 149 slag/min
Standardavvikelse 8,0 slag/min
Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 3:04 min/km
Sträcka 11,7 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 102 varv/min
Frirullningstid 0:00:35 (0.9 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.8 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 10 m
Maxhöjd 29 m
Stigning 65 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 61 m/h

12,1 km
Distans

1:03:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons