Hjälpryttare till Johan

Lördag 5 januari 2013 12:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde med Johans sista varv på hans 50K. Trevlig runda!
Körde lite själv efteråt.

19,21 km
Distans

1:42:08
Tid

5:19 min/km
Snitt

Asics 1170 120928

Total distans:

86:52:14

1009 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	1:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:16:19	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:26:14	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:31:02	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:36:11	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	1:41:06	19,00 km
20	0,21 km	1:03	4:56	1:42:08	19,21 km

annons