Plankan 3×1:00

Måndag 7 januari 2013 20:05

Styrketräning - Core

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

3×1 minut plankan hemma efter avslutad IK Jogg-träning. Jösses vad jag har tappat sedan i höstas. Tillbaka på ruta ett.

3:00
Tid

Gillas av

Karibou, Peter Karlsson och Mellanben

Kommentarer

Japp gäller göra det minst en gång i veckan.. Men man tränar upp sig rätt snabbt oxå så det är bara hänga i :-). Helena E och jag har bestämt 15 min till påsk ..hm ..få se hur det ska gå

Mellanben | 7 januari 2013

Det fixar ni säkert, det gick ju bra med tio minuter!

Erik "Tricky" Fries | 7 januari 2013

Kanske ..fast det kommer bli tufft ! Men som du säjer .. man åker snabbt tillbaks om man latar sig lite :-)... Nog bra variera sig med sidplankor ibland också.. Skulle nog behöva införa att man gör det en viss dag.. Men visst fixar du 3 min i sträck? Kom igen nu :-)).

Mellanben | 8 januari 2013

annons