lit längre lit långsammare

Torsdag 10 januari 2013 22:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

bra grejer. mörkt, nysnöat och lite blåsigt
broddar PÅ, mkt nöjd

22,27 km
Distans

2:07:22
Tid

5:43 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mauritz Roupé - 11 januari 2013

Det var väldigt vad du ränner omkring... märklig tempokurva, halt?

Felix - 11 januari 2013

haha, näej inte farligt. broddar på, helt glidfritt. Tror det är halt i gpsmottagningen. fan vet. försökte hålla jämn fart. lite backar här och där. lugnt o fint...
magiskt med kvällslöpning med nysnö

Stefan Skoogh - 12 januari 2013

Bra knegat Felix. Orkar tyvärr inte matcha dig i år. Du är ankare i stafetten.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:45	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:08	12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:47	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:28	36:40	5,99 km
7	1,00 km	5:54	5:55	42:34	6,99 km
8	1,00 km	4:58	4:58	47:32	7,99 km
9	1,00 km	6:05	6:05	53:37	8,99 km
10	1,00 km	5:39	5:39	59:16	9,99 km
11	1,00 km	5:41	5:40	1:04:57	10,99 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:10:25	11,99 km
13	1,00 km	6:12	6:12	1:16:37	12,99 km
14	1,00 km	5:26	5:25	1:22:03	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:46	1:27:48	14,99 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:33:18	15,99 km
17	1,00 km	5:23	5:22	1:38:41	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:22	1:44:02	17,99 km
19	1,00 km	4:55	4:56	1:48:57	18,99 km
20	1,00 km	5:27	5:28	1:54:24	19,99 km
21	1,00 km	5:23	5:22	1:59:47	20,99 km
22	1,00 km	5:22	5:23	2:05:09	21,99 km
23	0,28 km	2:14	8:02	2:07:23	22,27 km

annons