annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Hällmyra

Söndag 13 januari 2013 12:14

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,33 km
Distans

1:37:10
Tid

4:47 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

Madshus Hypersonic C3

Total distans:

49:33:40

620 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	164	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	173	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	175	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	172	18:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	178	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	173	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	172	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	173	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	174	41:57	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	172	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	166	51:38	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	171	56:55	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	168	1:01:54	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	162	1:06:09	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	166	1:10:56	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	171	1:15:29	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	169	1:21:01	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	167	1:25:29	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	172	1:31:06	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	168	1:35:46	20,00 km
21	0,33 km	1:24	4:16	167	1:37:10	20,33 km

annons