annons
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

6x2.40min elghufs

Måndag 14 januari 2013 19:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fellestrening sammen med skiungdommene. 6 vonde drag opp en styggbratt grusbakke. Puls=fryktelig høy! Har aldri klart å gjennomføre så hard økt på egen hånd, slik formen er nå..

Positiv trend for tiden... dette ble 3.intervalløkt på 4 dager. Helt ok å gjøre dette når man trener forskjellige treningsformer.
9 km
Distans
50:00
Tid
5:33 min/km
Snitt
Nike Lunarglide2
Total distans: 
86:14:12
1094 km

Gilla passet

Kommentarer

Jørn Wilhelmsen - 15 januari 2013
Unge Sødal løp fort igår ---- like før han knuser lagkameraten din han Herr Langen
Ole Arnold Sødal - 15 januari 2013
Ja, 9.09 er veldig bra vintertid! Bikker garantert langt under 9 blank til sommeren. Blir spennende!

Langen satser først og fremst mellomdistanse, og der har ikke unge Sødal sjans til å følge, i hvert fall ikke foreløpig. Langløpere kan kanskje bli gode på 1500m men svært sjelden best.
Jørn Wilhelmsen - 15 januari 2013
Satser han fremover? Tenker skikkelig trener med skikkelig opplegg?
Ole Arnold Sødal - 17 januari 2013
Ingen i R-T (eller RIL nå da) har egen trener, men han får mange gode tips og råd gjennom at han deltar i ulike løpermiljø. Han var f.eks. med kretsen til Tenerife i vinter.
annons