Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
10,00 km
1:27:12
Löpning
8,00 km
37:39
#1
Styrketräning
0,00 km
16:00
#2
Styrketräning
0,00 km
23:00
#3
Löpning
2,00 km
10:33
#4
lasse
1964 • bohus
6 x 1000 meter
Tisdag 15 januari 2013 10:50
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var 4 x 4 min i minst 16 km/h kände redan under uppjoggen hur stel o tung jag var , sänkte till 15 och tänkte tusingar istället o då får det ju bli minst 6 , gick 1 min mellan uppjogg ca 1,2 km,nedjogg senare.
8
km
Distans
37:39
Tid
4:42
min/km
Snitt
122
Snittpuls
138
Maxpuls
Skor
Asics Hyper Speed 4
Total distans:
127:44:04
1561 km
Gilla passet
annons
