annons
Multipass
10,00 km
1:27:12
Löpning
8,00 km
37:39
#1
Styrketräning
0,00 km
16:00
#2
Styrketräning
0,00 km
23:00
#3
Löpning
2,00 km
10:33
#4
lasse
1964 • bohus

6 x 1000 meter

Tisdag 15 januari 2013 10:50

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var 4 x 4 min i minst 16 km/h kände redan under uppjoggen hur stel o tung jag var , sänkte till 15 och tänkte tusingar istället o då får det ju bli minst 6 , gick 1 min mellan uppjogg ca 1,2 km,nedjogg senare.
8 km
Distans
37:39
Tid
4:42 min/km
Snitt
122
Snittpuls
138
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons