annons
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband Tempo

Fredag 18 januari 2013 17:42

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
C:a 1 minuts vila mellan varje km.
97.9 kg
10 km
Distans
45:55
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:13 5:13 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Alltid 1% lutning
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 3 1000 m 04:17 4:17 min/km
Repetition 4 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 5 1000 m 04:37 4:37 min/km
Repetition 6 1000 m 04:48 4:48 min/km
Repetition 7 1000 m 05:00 5:00 min/km
Nu vänder det uppåt igen ;-)
Repetition 8 1000 m 04:48 4:48 min/km
Repetition 9 1000 m 04:37 4:37 min/km
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell
annons