Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
Löpband Tempo/Steglängd
Söndag 20 januari 2013 18:33
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vila ca en minut mellan varje.
Jag vill försöka få höga tempon att kännas bekväma.
8
km
Distans
35:21
Tid
4:25
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
05:13
5:13 min/km
Repetition 1
1000 m
03:52
3:52 min/km
Alltid 1% llutning
Repetition 2
1000 m
04:00
4:00 min/km
Repetition 3
1000 m
04:08
4:08 min/km
Repetition 4
1000 m
04:17
4:17 min/km
Repetition 5
1000 m
04:26
4:26 min/km
Repetition 6
1000 m
04:37
4:37 min/km
Repetition 7
1000 m
04:48
4:48 min/km
Adidas Adios Gröna
Total distans:
81:12:23
1041 km
Gilla passet
Gillas av
Tobias Hartzell
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Tobias Hartzell - 20 januari 2013
Bra tempo! Gött jobbat!
annons
