Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Alingsås - Göteborg
Lördag 19 januari 2013 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass i gnistrande solsken med trevligt sällskap, vi var fyra personer som blev tre i Jonsered. Det kändes bra i hela kroppen. Lite segt på slutet efter ett aning högt tempo, men känns bra i benen nu, om än lite trötta vader. Jämfört med samma sträcka under liknande förhållanden hösten 2010, gick det bra mycket lättare denna gång, skulle jag säga. En liter vatten före, en liter cola under passet och en handfull gifflar (+ några klunkar vatten i Lerum), > två liter vätska efteråt. Tid och distans inkluderar turen ner till centralen.
54,5
km
Distans
5:25:00
Tid
5:58
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Tine Bishop
,
Daniel Fägerstrand.
,
Steve Hero
,
Behnam Kamrani
och
Shaman Dalie
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 19 januari 2013
Tack för sällskapet :))
Hans Gustafsson
- 19 januari 2013
Detsamma!
Mikael Lipschütz
- 19 januari 2013
Känns bra. Lite allmänt seg. Trevligt sällskap bidrog till att sätta nytt mängdrekord
Mikael Lipschütz
- 19 januari 2013
Längdrekord såklart :)
annons