Härligt socialpass med ny bekantskap

Lördag 19 januari 2013 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En förkortad nyårsrunda-variant med A Ivarssons sambo Niklas. Sprang en social mil som start på en mycket trevlig kväll med fantastisk mat (pulled pork), många skratt och alkoholfria drycker (100-dagarsutmaningen...)

Visade sig att Niklas sprungit Stockholm marathon redan som 16-åring, men var alldeles för dåligt förberedd och den nära-döden upplevelsen är hittills den enda maran. Men, om jag får gissa så är han snart mentalt mogen och redo för ett nytt. :-)

Löpning som socialt evenemang är fantamig helt optimalt!

10,24 km
Distans

53:26
Tid

5:13 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	52:15	10,00 km
11	0,24 km	1:11	4:58	53:26	10,24 km

annons