annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Hällmyra

Söndag 20 januari 2013 11:21

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,72 km
Distans

2:16:28
Tid

4:55 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

Madshus Hypersonic C3

Total distans:

49:33:40

620 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	161	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	171	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	174	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	170	18:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	173	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	173	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	170	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	167	37:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	170	42:45	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	165	52:16	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	168	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	166	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	163	1:07:26	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	162	1:12:08	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	165	1:16:57	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	167	1:22:29	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	165	1:26:38	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	164	1:32:05	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	164	1:36:42	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	161	1:41:41	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	157	1:46:31	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	162	1:51:50	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	162	1:57:23	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	156	2:02:08	25,00 km
26	1,00 km	6:08	6:08	159	2:08:16	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	155	2:13:15	27,00 km
28	0,72 km	3:13	4:29	158	2:16:28	27,72 km

annons