annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Hällmyra

Lördag 19 januari 2013 14:25

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,52 km
Distans

1:38:15
Tid

4:47 min/km
Snitt

172
Snittpuls

184
Maxpuls

Madshus Hypersonic C3

Total distans:

49:33:40

620 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	167	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	172	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	177	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	174	19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	178	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	176	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	174	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	173	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	174	42:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	170	52:34	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	174	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	169	1:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	164	1:07:28	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	167	1:12:11	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	172	1:16:46	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	173	1:21:41	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	168	1:26:09	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	172	1:31:16	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	167	1:36:07	20,00 km
21	0,52 km	2:07	4:07	166	1:38:15	20,52 km

annons