Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen

Söndag 20 januari 2013 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6- soligt, inte ett moln på himlen o vindstilla. med andra ord helt underbart. kändes kanon i benen. lite modd på vägen som gjorde det lite extra tungt. Var sugen på att förlänga rundan med 7 km. hade gjort det om det hade varit barmark. NYTT PB på milen :)

10,08 km
Distans

56:47
Tid

5:38 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

saucony triumph 9

Total distans:

81:45:14

731 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2022	9,01 km	51:15	5:41 m/km
12 februari 2022	10,64 km	1:04:03	6:01 m/km
17 december 2021	10,47 km	58:06	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jesper Jarnehäll

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	146	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	156	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	158	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	162	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	165	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	169	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	172	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	171	51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	177	56:27	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:05	178	56:47	10,08 km