Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
132 Hr/m. Namnlös
Onsdag 23 januari 2013 16:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
-11 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 85.
Energiförbrukning 437/16% kcal
Antal hjärtslag 4301 slag
Återhämtning -85 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 132 slag/min
Maxpuls 144 slag/min
Standardavvikelse 8,2 slag/min
Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 3:26 min/km
Sträcka 5,9 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 97 varv/min
Frirullningstid 0:00:34 (1.7 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (1.4 %)
Minimihöjd 4 m
Snitthöjd 16 m
Maxhöjd 26 m
Stigning 30 m
Utför 16 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 55 m/h
6,1
km
Distans
32:34
Tid
5:20
min/km
Snitt
132
Snittpuls
144
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons