Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 24 januari 2013 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

? grader. Löpindex 63. Träningsbelastning 164.
Energiförbrukning 896/15% kcal
Antal hjärtslag 8770 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 150 slag/min
Standardavvikelse 7,0 slag/min
Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 5:21 min/km
Maximum Tempo 3:29 min/km
Sträcka 12,1 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 100 varv/min
Frirullningstid 0:00:36 (0.9 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.8 %)
Minimihöjd -4 m
Snitthöjd 10 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 80 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 74 m/h

12,1 km
Distans

1:04:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons