Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 22 januari 2013 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-9 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 168.
Energiförbrukning 889/13% kcal
Antal hjärtslag 8697 slag
Återhämtning -89 slag
Minimipuls 59 slag/min
Snittpuls 137 slag/min
Maxpuls 149 slag/min
Standardavvikelse 8,4 slag/min
Minimum Tempo 14:38 min/km
Snitt Tempo 5:18 min/km
Maximum Tempo 3:18 min/km
Sträcka 11,9 km
Minimikadens 13 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 99 varv/min
Frirullningstid 0:00:31 (0.8 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.6 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 85 m
Utför 70 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 80 m/h

12,1 km
Distans

1:03:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons