Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Från Liviushallen och hem
Onsdag 23 januari 2013 18:01
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett pass med lite tempo (de var längesen). Kände mig märkligt yr efter ett par kilometer. Fick stanna till vid ett par tillfällen och fråga kroppen hur det var fatt. Släppte som tur var efter ett tag. Stannade vid 7 (bestämt sedan innan) och tassade lätt, lätt hem via en omväg för att skaka loss...
Mina Kinvaras är inte helt bra för mina fötter och min (fd) onda tå. Fick känningar i den också idag. Hmm? Synd, för jag verkligen gillar skon.
7,02
km
Distans
33:48
Tid
4:49
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 2
Total distans:
16:39:25
218 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
5:33
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
15:02
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
19:58
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
24:44
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
29:16
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
33:44
7,00 km
8
0,02 km
0:04
3:36
33:48
7,02 km