Rehab: 5min gång + 5x(3min jogg, 1min gång)

Onsdag 23 januari 2013 19:05

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Vargavinter och tråkigt och kallt att gå. Kändes bra fram till sista joggsträckan då knät inte riktigt ville lyda.

3,93 km
Distans

25:00
Tid

6:22 min/km
Snitt

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	5:00	8:22	5:00	0,60 km
2	0,52 km	3:00	5:43	8:00	1,12 km
3	0,12 km	1:00	8:29	9:00	1,24 km
4	0,57 km	3:00	5:14	12:00	1,81 km
5	0,13 km	1:00	7:54	13:00	1,94 km
6	0,55 km	3:00	5:25	16:00	2,49 km
7	0,13 km	1:00	7:57	17:00	2,62 km
8	0,55 km	3:00	5:28	20:00	3,17 km
9	0,12 km	1:00	8:24	21:00	3,29 km
10	0,53 km	3:00	5:41	24:00	3,82 km
11	0,12 km	1:00	8:32	25:00	3,93 km

annons