Rehab: 5 min gång + 5x(5min jogg, 1min gång)

Lördag 26 januari 2013 15:27

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite skönare med -2 än -12 grader. Kände inte av knät alls - stor succé!

5,85 km
Distans

35:00
Tid

5:59 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Gustav, Hampus och Felix

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	5:00	9:42	5:00	0,52 km
2	0,91 km	5:00	5:28	10:00	1,43 km
3	0,13 km	1:00	7:42	11:00	1,56 km
4	0,93 km	5:00	5:23	16:00	2,49 km
5	0,13 km	1:00	7:58	17:00	2,61 km
6	0,93 km	5:00	5:23	22:00	3,54 km
7	0,13 km	1:00	7:25	23:00	3,67 km
8	0,94 km	5:00	5:18	28:00	4,62 km
9	0,14 km	1:00	7:12	29:00	4,76 km
10	0,96 km	5:00	5:11	34:00	5,72 km
11	0,13 km	1:00	7:33	35:00	5,85 km

annons