annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Lillån - Hovsta - Järnvägen

Söndag 27 januari 2013 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,22 km
Distans

43:51
Tid

5:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

186
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2017	8,01 km	41:20	5:10 m/km
22 januari 2017	8,38 km	44:18	5:17 m/km
9 oktober 2016	8,78 km	44:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	150	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	146	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	42:31	8,00 km
9	0,22 km	1:20	5:56	154	43:51	8,22 km

annons