annons
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband

Måndag 28 januari 2013 18:47

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite återhämtning samt test av teknik man fick lära sig under triatlonhelgen.
Trippa skall man tydligen göra!
Ligga på en frekvens på 180 bpm.
Inte klokt så trippigt det blir för mig.
Oj vilken träningsvärk jag har efter helgens triatlonkurs.
Även 1000 m rodd och 10 min spinning
2 km
Distans
10:02
Tid
5:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 05:27 5:27 min/km
11.1 km/h
Repetition 2 1000 m 04:35 4:35 min/km
13.6 km/h testade tekniktips
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

annons