annons
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband tempo

Onsdag 30 januari 2013 19:08

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vikt: 96,5 kg
7,199 km
Distans
35:41
Tid
4:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:13 5:13 min/km
Repetition 1 500 m 01:52 3:44 min/km
Lite vila
Repetition 2 500 m 01:52 3:44 min/km
Lite mera vila
Repetition 3 333 m 01:19 3:57 min/km
Lite vila
Repetition 4 333 m 01:19 3:57 min/km
Lite vila
Repetition 5 333 m 01:19 3:57 min/km
Vila
Repetition 6 2000 m 11:25 5:42 min/km
Ingen vila
Repetition 7 1000 m 05:27 5:27 min/km
Ingen vila
Repetition 8 1200 m 05:55 4:56 min/km
Slut
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell och Jonas Sardal

Kommentarer

Tobias Hartzell - 31 januari 2013
Vilken fart ni fick då... Jag får ta er i februari istället! Bra jobbat i Januari!
annons