Löpningens dag

Lördag 2 februari 2013 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg+ löpskolning + intervaller

Löpskolningen kändes väldigt bra och det kändes som att jag hade bra tryck i steget. Startade min första intervallen lite för tufft och sedan kändes det som min teknik försvann. Mjölksyra var nog boven. Jobbigt men främst så kändes det som att mina ben inte riktigt ville i dag.

10,3 km
Distans

47:39
Tid

4:38 min/km
Snitt

Skor

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	19:56	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	23:22	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	27:07	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	35:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	41:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	46:09	10,00 km
11	0,30 km	1:30	5:04	47:39	10,30 km

annons