Söndag 135 Hr/m.

-5 grader. Löpindex 70. Träningsbelastning 244
Energiförbrukning 1449/15% kcal
Antal hjärtslag 14177 slag
Återhämtning -72 slag
Minimipuls 67 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 144 slag/min
Standardavvikelse 5,5 slag/min
Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 3:15 min/km
Sträcka 19,4 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 102 varv/min
Frirullningstid 0:00:55 (0.9 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.7 %)
Minimihöjd -21 m
Snitthöjd -4 m
Maxhöjd 14 m
Stigning 90 m
Utför 101 m
V.A.M. 51 m/h