Långpass

Söndag 3 februari 2013 09:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Underbart! Lite känning i vänster knä mot slutet, men blev inte värre.

Kartan stämmer inte :) Åkte tåg in till Solna och sprang hem. Puls stämmer heller inte då det glappade rejält...

20,04 km
Distans

1:43:24
Tid

5:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

Skor

Saucony Cortana

Total distans:

49:59:56

584 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	157	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	176	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	159	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	157	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	153	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	147	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	154	1:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	148	1:17:37	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	148	1:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	152	1:27:51	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	151	1:33:01	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	151	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	148	1:43:11	20,00 km
21	0,04 km	0:13	5:35	150	1:43:24	20,04 km

annons