pulszons pass

Söndag 3 februari 2013 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

superunderbart väder i dag. lite bättre återhämtning i dag men den är inte bra ändå. håller på att lära mig mer om pulszonerna om hur det funkar i förhållande i mot träningszonerna.

11,93 km
Distans

1:18:56
Tid

6:37 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

saucony triumph 9

Total distans:

81:45:14

731 km

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	145	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	159	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	166	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	168	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	169	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	168	35:46	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	164	43:00	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	163	50:08	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	162	57:32	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	164	1:04:59	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	166	1:12:28	11,00 km
12	0,93 km	6:28	6:58	163	1:18:56	11,93 km

annons