Lite upp och ner i Sälen

Söndag 3 februari 2013 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en härlig dag i backen med snowboard gav jag mig ut på en liten runda. Känner mig äntligen lite bättre i förkylningen.
Detta var nog inte optimal start efter förkylning!? Insåg väldigt snabbt att jag valt vägen som bara gick uppåt :)
1,5 km tung uppförsbacke med max puls efter ca 500 meter. Tveksamt! Kom ner i puls efter ett tag igen.
Vände sedan och fick nerförsbacke ett bra tag. Vände igen och tog sista km i uppförsbacke igen. Pust! Helt slut. Men skönt att vara igång igen. Hoppas jag blir helt frisk snart.

5,26 km
Distans

27:35
Tid

5:15 min/km
Snitt

168
Snittpuls

195
Maxpuls

Saucony kinvara 2

Total distans:

116:43:33

1359 km

Gilla passet

Gillas av Sara Svensén, Samuel Hällström och Mikael Svensén

Kommentarer

Mikael Svensén - 3 februari 2013

Härligt Robban! Snyggt att du gav dig ut i Sälens kuperade landskap efter en dag i backen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	175	5:29	1,00 km
2	0,54 km	3:12	5:55	173	8:41	1,54 km
3	1,00 km	4:58	4:58	163	13:38	2,54 km
4	1,00 km	4:58	4:58	164	18:36	3,54 km
5	0,46 km	2:21	5:04	161	20:58	4,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	170	26:20	5,00 km
7	0,26 km	1:15	4:48	174	27:35	5,26 km

annons