Veteranerna

Måndag 4 februari 2013 19:45

Gruppträning - Core

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Uppvärmning
50 utfallssteg
Div kast med medicinboll
3 varv med
- armhävningar
- rygglyft
- höftpressar eller rumplyft
- plankan
- jag körde 5*20 utfallssteg medans de andra körde intervall 5*130m med 10sek vila

Avslutade med lite olika kullerbyttsvarianter allt för att bevisa att ingen över 30 har någon kroppskontroll ;)

1:15:00
Tid

Kompisar på passet

Gillas av

Johan Pihl, , Martin Versén, Samir Touam och Joakim Söderberg

annons