Lekskejt i Orsa

Tisdag 5 februari 2013 15:39

Längdåkning - Skejt

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

nästan 0 grader. lätt snöfall. skejt i tre cm nysnö. riktigt tungt.
körde ett varv på sexan och fick dessutom näsblod efter ett par k! sen blev det mest lek och trams på skidstadion. jag och johan åkte upp på konstnöhögen och rejsade ner, sen körde vi lite spurter på trean och jag försökte öva på tekniken samtidigt.

9,27 km
Distans

45:54
Tid

4:57 min/km
Snitt

165
Snittpuls

191
Maxpuls

Salomon skejtskidor

Total distans:

6:53:10

82 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	166	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	177	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	177	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	176	18:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	154	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	158	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	169	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	158	44:42	9,00 km
10	0,27 km	1:12	4:21	164	45:54	9,27 km

annons