Pass nummer två i Orsa

Måndag 4 februari 2013 14:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

minus 2. snöfall. igensnöade spår. ville åka minst två mil och gav
mig ut på stormon och svängde sen in på sexan. där nånstans i
de sega motluten dog jag. kämpade mig igenom de där två milen och orkade sen knappt röra mig när jag kom hem.

20,47 km
Distans

1:35:31
Tid

4:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	114	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	168	8:44	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	163	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	166	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	164	21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	172	26:13	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	167	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	170	34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	167	39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	163	44:08	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	168	48:08	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	174	53:13	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	162	57:48	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	160	1:02:47	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	164	1:07:33	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	165	1:12:29	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	161	1:17:12	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	167	1:22:30	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	161	1:27:39	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	160	1:33:08	20,00 km
21	0,47 km	2:23	5:06	157	1:35:31	20,47 km

annons