Orsa ski marathon

Lördag 9 februari 2013 10:59

Längdåkning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

9 minusgrader, mulet och lätta snöbyar + en riktigt kall motvind stundtals. Rätt mkt nysnö hade fallit senaste dagarna, och under veckan hade det varit bara nån minusgrad emellanåt. Det här var andra kalla dagen.

Spåren var aningen kärva, körde på HF6 med tunt HF7 ovanpå, och Blå extra. Superfäste, lite sämre glid.

Kände att överkroppsstyrkan inte är vad den varit. Hade det tungt på stakpartierna, men satan vad det gick bra uppför! Var förstås trött på andra varvet, men åkte ifrån massor med folk i uppförsbackarna. Riktigt häftig känsla!

Såg loppet som en bra träningstävling och tillfälle att få ordentligt hård distans. Men gissar att tiden ligger i paritet med led 7 som jag ju redan står i, och det kändes ändå som ett rätt bra kvitto på formen.

42 km
Distans

3:05:42
Tid

4:25 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Therese Wahlgren	3:05:42	4:25 m/km
2.	Carl Johan Magnusson	3:13:00	4:36 m/km
3.	Per-Olof Eriksson	2:07:03	6:03 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	174	4:51	1,00 km
2	1,00 km	2:58	2:58	169	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	171	11:28	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	171	15:07	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	173	19:24	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	172	23:34	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	165	27:51	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	166	31:56	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	169	36:18	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	161	40:29	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	171	45:12	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	165	48:52	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	170	53:17	13,00 km
14	1,00 km	3:26	3:26	159	56:43	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	161	1:00:36	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	173	1:05:29	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	169	1:09:48	17,00 km
18	1,00 km	4:12	4:12	169	1:14:00	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	174	1:18:42	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	173	1:23:19	20,00 km
21	1,00 km	3:46	3:46	165	1:27:05	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	172	1:32:36	22,00 km
23	1,00 km	3:37	3:37	165	1:36:14	23,00 km
24	1,00 km	4:23	4:23	167	1:40:37	24,00 km
25	1,00 km	4:01	4:01	162	1:44:38	25,00 km
26	1,00 km	4:45	4:45	167	1:49:24	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	165	1:54:04	27,00 km
28	1,00 km	4:29	4:29	164	1:58:33	28,00 km
29	1,00 km	4:46	4:46	160	2:03:20	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	165	2:08:07	30,00 km
31	1,00 km	4:23	4:23	159	2:12:30	31,00 km
32	1,00 km	5:04	5:04	161	2:17:35	32,00 km
33	1,00 km	4:04	4:04	163	2:21:38	33,00 km
34	1,00 km	4:39	4:39	163	2:26:17	34,00 km
35	1,00 km	3:54	3:54	158	2:30:11	35,00 km
36	1,00 km	3:54	3:54	154	2:34:05	36,00 km
37	1,00 km	5:22	5:22	165	2:39:27	37,00 km
38	1,00 km	4:51	4:51	170	2:44:18	38,00 km
39	1,00 km	3:32	3:32	159	2:47:50	39,00 km
40	1,00 km	5:36	5:36	171	2:53:26	40,00 km
41	1,00 km	5:07	5:07	171	2:58:33	41,00 km
42	1,00 km	3:30	3:30	164	3:02:03	42,00 km
43	0,51 km	2:05	4:04	171	3:04:08	42,51 km

annons