annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Storvikenrundan

Lördag 9 februari 2013 20:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang ett litet längre pass. Hade med mig ett Fischer vätskebälte som rymmer 1L blåbärssoppa samt lite mackor och några torra pannband och handskar. Körde i ett 6:29 min/km tempo vilket kändes kanonbra. Stannade bland annat 4-5 ggr varav vid hälften ca 18 min. Börjar hitta modellen hur jag skall springa, dricka och äta :-)
38,26 km
Distans
4:08:11
Tid
6:29 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 juli 2014 38,26 km 1:28:17 26,00 km/h
11 juli 2014 38,26 km 1:41:34 22,60 km/h
24 juli 2012 38,26 km 1:21:42 28,10 km/h

Gilla passet

Kommentarer

ingemar fritz - 19 februari 2013
Det där med blåbärsoppa o mackor lät inte dumt,++
Claes Heiming - 19 februari 2013
Ha, ha! Ja, det är gott! Har lite planer på Strömsund i höst och då kan jag ta med mig vätskebälte,t fast med nåt man kan ha i bastun istället :-) Annars är det ett kanonbälte!
annons