HuaHin, Letic, löpband

Osanolikt varmt...... luftkonditioneringen är inte på och även om det känns svalt på morgonen så är det varmt. Fläktarna snurrar inte vid springbanden vilket gör att man svettas som en hund. Hade lagt upp planen med 3st 8k i långsam (5:40) takt där jag mellan "intervallerna" skulle försöka dricka lite extra. Det höll inte och jag fick ge upp efter 20. Jag drack drygt en liter vatten och sportdryck..... har svårt att dricka så mycket mer men jag inser att jag måste. Kollade vågen före och efter och jag var (utöver den dryga litern jag drack) ner 2,1kg!! (68,0 -> 65,9)