Rundtur om Smestad og Bekkestua

Måndag 11 februari 2013 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bart noe steder, andre steder var det mye melete snø som var tung å løpe i. Kjente nok litt til gårsdagens lange skitur.
I morgen blir det mest sannsynlig en ganske kort og rolig tur, og da er jeg forhåpentligvis klar for en bra kvalitetsøkt på onsdag.

16,03 km
Distans

1:35:19
Tid

5:57 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Gunnar; husker du spurte noe om fotpod. Jeg la inn et spørsmål om fotpod på Lars August siste treningsøkt (i går), og fikk et svar du kan lese der om du er interessert. Jeg kommer ikke til å kjøpe sånn fotpod.

Jørgen Saxegaard | 14 februari 2013

Takk for tips, jeg har lest svaret nå. Jeg kommer nok heller ikke til å kjøpe noen fotsensor.

Gunnar Skandsen | 14 februari 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	40:56	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	1:04:42	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:10:49	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:16:53	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	1:22:57	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	1:28:58	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	1:35:06	16,00 km
17	0,03 km	0:13	7:23	1:35:19	16,03 km

annons