Åminne-Hånger

Tisdag 12 februari 2013 19:02

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Banvallen spårad, perfekt stakträning=pannben,
Idag för tunt klädd, frös från första metern. Lite dålig ork, kände mig hungrig hela passet.
Ovanligt med så låg puls?! Var det för att jag frös??

21,36 km
Distans

1:28:26
Tid

4:08 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	137	4:21	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	151	8:09	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	157	12:06	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	159	15:59	4,00 km
5	1,00 km	3:29	3:29	152	19:27	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	163	23:35	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	154	27:17	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	158	31:46	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	161	36:25	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	151	40:11	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	156	44:37	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	152	48:39	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	151	52:47	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	151	56:52	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	136	1:01:51	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	145	1:06:19	16,00 km
17	1,00 km	3:55	3:55	138	1:10:14	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	142	1:14:40	18,00 km
19	1,00 km	4:00	4:00	136	1:18:40	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	140	1:23:03	20,00 km
21	1,00 km	3:52	3:52	134	1:26:55	21,00 km
22	0,36 km	1:31	4:13	129	1:28:26	21,36 km

annons