Mølleøkt på Sats

Intervaller på programmet i dag. Jeg hadde tenkt å prøve 5 * 1000 m i 17 fart. Bestemte meg for å justere ned til 16,5 før jeg begynte, og det tror jeg var fornuftig. Hadde blitt bra plagsomt å holde høyere hastighet.
250 meter gange mellom dragene. Løp etter intervallene 3 * 250 meter i 18 fart. Avsuttet forestillingen med utfall.
Skitur i morgen, og så tror jeg at jeg prøver en 10K på mølle i godt tempo på fredag.