Maxirundan Tröskel

Tisdag 19 februari 2013 16:33

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass som utgick ifrån en tröskelpuls på ca 168 vilket nog var för lågt. Min tröskelpuls ligger nog snarare kring 171. Får test det nästa gång. Passet som var 7 km börjades med 1 km uppvärmning och avslutades med 1 km nedvarvning. 5 km i tröskelfart.

7,22 km
Distans

34:41
Tid

4:48 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2015	7,12 km	35:53	5:02 m/km
22 januari 2015	7,12 km	36:21	5:06 m/km
28 november 2014	7,12 km	35:57	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	164	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	168	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	168	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	168	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	171	28:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	162	33:39	7,00 km
8	0,22 km	1:02	4:47	160	34:41	7,22 km

annons