Hem från jobbet

Torsdag 21 februari 2013 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har kommit över comebackpuckeln. Kändes extremt mycket lättare än senaste passen trots fläskig träningsvärk och ömhet i rövmuskler och baklår. Hade garanterat en hel del lägre puls än tidigare pass men mätaren levde visst sitt eget liv. Knät kändes bättre hela vägen men var ont och stelt efteråt. Fortfarande inte värre iaf.

8,15 km
Distans

46:29
Tid

5:42 min/km
Snitt

Saucony Progrid Kinvara 2 B...

Total distans:

100:26:20

1047 km

Gilla passet

Gillas av Felix

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	170	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	86	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	94	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	171	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	167	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	148	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	45:38	8,00 km
9	0,15 km	0:51	5:41	100	46:29	8,15 km

annons