Längre distans i Hylte

Lördag 23 februari 2013 08:45

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nollgradigt, konstsnö. Multigrade+Rossa täckt med VR45. Funkade finfint.

Mål: Åka i två timmar, alt minst 30km.

Kände mig lite svag i övre delen av ryggen pga nackspärr, men kunde ändå trycka på ganska bra. Roligt pass tillsammans med Sofie och Magnus på i stort sett tomt spår.

32,04 km
Distans

1:58:29
Tid

3:42 min/km
Snitt

169
Snittpuls

189
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	137	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	159	7:46	2,00 km
3	1,00 km	3:30	3:30	166	11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	174	14:49	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	180	18:18	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	172	21:53	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	170	25:49	7,00 km
8	1,00 km	3:26	3:26	156	29:15	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	169	32:51	9,00 km
10	1,00 km	3:15	3:15	167	36:06	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	168	39:39	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	168	43:16	12,00 km
13	1,00 km	3:35	3:35	170	46:50	13,00 km
14	1,00 km	3:40	3:40	168	50:30	14,00 km
15	1,00 km	3:44	3:44	175	54:15	15,00 km
16	1,00 km	3:33	3:33	172	57:48	16,00 km
17	1,00 km	3:49	3:49	174	1:01:36	17,00 km
18	1,00 km	3:39	3:39	166	1:05:15	18,00 km
19	1,00 km	3:49	3:49	174	1:09:04	19,00 km
20	1,00 km	3:33	3:33	174	1:12:38	20,00 km
21	1,00 km	3:39	3:39	169	1:16:17	21,00 km
22	1,00 km	3:58	3:58	173	1:20:15	22,00 km
23	1,00 km	3:39	3:39	166	1:23:53	23,00 km
24	1,00 km	3:59	3:59	170	1:27:52	24,00 km
25	1,00 km	3:39	3:39	168	1:31:31	25,00 km
26	1,00 km	3:51	3:51	166	1:35:22	26,00 km
27	1,00 km	3:40	3:40	167	1:39:02	27,00 km
28	1,00 km	3:38	3:38	171	1:42:41	28,00 km
29	1,00 km	3:53	3:53	172	1:46:33	29,00 km
30	1,00 km	3:58	3:58	172	1:50:31	30,00 km
31	1,00 km	3:48	3:48	169	1:54:19	31,00 km
32	1,00 km	4:00	4:00	173	1:58:19	32,00 km
33	0,04 km	0:10	3:49	159	1:58:29	32,04 km

annons