Lunchlöpning med Henke & Chiefen

Torsdag 28 februari 2013 12:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Där satt den! Första passet utan smärta eller skavanker under eller efter löpning på 4,5 månad! Jag är officiellt rehabad i båda knäna. Nu jävlar ska det bli löpa av (och styrketräning och stretch, jag lovar).

6,76 km
Distans

33:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

Skor

Saucony Progrid Kinvara 2 B...

Total distans:

100:26:20

1047 km

Gillas av

Gustav och Felix

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	30:06	6,00 km
7	0,76 km	3:12	4:13	33:18	6,76 km

annons